El iPhone y otros smartphone son una herramienta negativa de distracción

Los smartphones crean adicción, dependencia y distracción

Mucha gente no lo quiere admitir pero tiene niveles de adicción al smartphone que podrían considerarse preocupantes. Pero estar constantemente pendientes al teléfono no es el único efecto negativo de la adicción al móvil, un informe de la revista estadounidense Time indica que el teléfono hace que tendamos a distraernos con aún mayor facilidad.

iphone-smartphones-herramienta-negativa-distraccion

El aumento del nivel de distracción es originado por el uso del smartphone mientras se realizan otras tareas

Los resultados de la investigación demuestra que el uso del teléfono inteligente mientras estamos haciendo otras tareas este termina dificultando las tareas en si, haciendo que perdamos el enfoque y originando en nuestro cerebro una mayor facilidad de distracción.

El doctor y profesor de neurociencia Earl Miller, del Instituto de Tecnología de Massachusetts, sostuvo lo siguiente en la publicación presentada en la revista Time:

Cada vez que pasamos de una tarea a otra y empezamos a utilizar el smartphone, hay un interruptor que se apaga. El cerebro se estanca y requiere de tiempo para poder regresar donde se encontraba antes de que fuese distraído con el iPhone.

Cuando estamos haciendo tareas complejas, como trabajar, las distracciones son todavía peores porque terminan afectando la productividad de las personas. Si te pasas mucho tiempo jugando con el iPhone en horarios de trabajo terminarás teniendo un rendimiento mucho menor porque tu cerebro está constantemente saliendo y entrando de un estado de concentración a otro, lo mejor es que se separen los tiempos de juego por un lado y el del trabajo por otro.

De acuerdo al estudio, el cerebro necesita entre 15 y 25 minutos para regresar al estado previo a la distracción, sea jugar o revisar un correo electrónico. Además el profesor de dicho Instituto Tecnológico sostiene que las personas no se vuelven más hábiles en controlar estas dispersiones de atención por más que lleven mucho tiempo usando teléfonos móviles.

iphone-herramienta-negativa-distraccion

El smartphone y el Síndrome del texto fantasma

Aún si le quitas al teléfono los sonidos y notificaciones, el cerebro queda pendiente de los datos relacionados con el smartphone. Existe un síndrome llamado «Síndrome del texto fantasma» en el que las personas creen haber escuchado recibir un mensaje o una notificación y terminan distrayéndose por revisar el teléfono.

Un estudio de 2014 ya demostraba que las personas que pasaban más tiempo realizando múltiples tareas a la vez tenían materia gris en la zona encargada del control de los pensamientos y las emociones. Esos cambios en la configuración de materia gris se relacionan con trastornos obsesivo-compulsivos, depresión, ansiedad y similares.

Por lo visto estar pendiente todo el tiempo de tu teléfono termina siendo contraproducente así que hay que empezar a tomar medidas para evitar que una herramienta termine controlando nuestras vidas y robándonos nuestro tiempo y atención. ¿Cuántas veces revisaste tu teléfono mientras leías esta artículo?

Add Comment

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Apple presenta los nuevos iPhone 11, iPhone 11 Pro y iPhone 11 Pro Max
Apple presentará el nuevo iPhone 11 el próximo 10 de Septiembre
Como instalar facilmente iOS 13 en iPhone y iPad
Cómo ver el último episodio de Juego de Tronos gratis en iPhone y iPad
Apple presenta un nuevo iPad de 10,2 pulgadas más barato y con nuevas prestaciones
Apple presenta una nueva versión de iPad Air y iPad mini 2019
Apple presenta los nuevos iPad Pro con pantalla Face ID
iPad 2018, así es la nueva tablet educativa de Apple
Apple presenta su nuevo Apple Watch Series 5
Como instalar la beta de watchOS 6 para Apple Watch
Apple presenta el nuevo WatchOS 6 lleno de novedades
Cómo hacer un electrocardiograma con la app ECG en Apple Watch Series 4
Apple presenta su MacBook Pro de 16 pulgadas, su portátil más potente
Apple lanza oficialmente iOS 13, iPadOS y WatchOS 6 para sus dispositivos
Apple presenta su nuevo Apple Watch Series 5
Apple renueva la gama de MacBook Air y MacBook Pro para la próxima vuelta al cole
Conoce las mejores apps de iPhone para cada sector en 2019
WinX DVD Ripper Platinum: Como convertir tus DVD a iPhone y iPad rapidamente
EaseUS Data Recovery Wizard: software gratuito para recuperar los datos de tu Mac
IOTransfer 3, la mejor forma de transferir los archivos de tu iPhone
Tweaks
El Jailbreak del iPhone 7 con iOS 10.3.1 es mostrado por Pangu
Cómo restaurar el iPhone y iPad a iOS 10.2 sin perder el Jailbreak
Cydia ya es compatible con iOS 10 en dispositivos con Jailbreak
Si eres gamer, necesitas Discord
Problemas de funcionamiento en Pokémon Go y Waze en iPhone 11
Los Sims 4 gratis por tiempo limitado para MAC
Descubre cuáles son los juegos de moda para iPhone
Koogeek: productos de cuidado personal compatibles con iOS en oferta
Nuevas fundas para iPhone 7 y nuevas correas para Apple Watch
Baratos.Online las mejores gangas en dispositivos iOS y accesorios Apple
¿Dónde comprar cables Lightning certificados (MFi) para iPhone y iPad barato?
Cómo activar el modo oscuro para macOS Mojave
Cómo convertir un archivo de Pages a PDF en Mac
Cómo hacer un electrocardiograma con la app ECG en Apple Watch Series 4
Como utilizar Apple Watch para desbloquear un Mac